Vergleich: Sonnenweizen vs. Basmatireis, im Kochbeutel (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von tegut und Basmatireis, im Kochbeutel von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -35% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 67 | g | -14% | 77,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -47% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von tegut und die Nährwerte von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von tegut und 100g Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von tegut 2% weniger Energie als Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Damit gibt Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Sonnenweizen von tegut. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von tegut 352kcal und bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.508kJ.
Mit 13g Protein ist Sonnenweizen von tegut zu 53% proteinhaltiger. Basmatireis, im Kochbeutel von tegut liefert dir mit 35% weniger nur 8,5g.
Bei 67g ist Sonnenweizen von tegut zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis, im Kochbeutel von tegut is mit 77,6g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Sonnenweizen von tegut 8,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 750% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Sonnenweizen von tegut. Das sind 88% mehr als bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenweizen von tegut mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Sonnenweizen von tegut beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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