Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Basmatireis, im Kochbeutel (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Basmatireis, im Kochbeutel von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -4% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -13% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -9% | 77,6 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -53% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 4% weniger Energie als Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Damit gibt Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.508kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 15% proteinhaltiger. Basmatireis, im Kochbeutel von tegut liefert dir mit 13% weniger nur 8,5g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis, im Kochbeutel von tegut is mit 77,6g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 0,3g wird dir bei Buchweizen von Alnatura 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 113% mehr als bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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