Vergleich: Basmatireis, im Kochbeutel vs. Sonnenweizen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und Sonnenweizen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -35% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -14% | 67 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -47% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und die Nährwerte von Sonnenweizen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und 100g Sonnenweizen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 2% mehr Energie als Sonnenweizen von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 360kcal und bei Sonnenweizen von tegut 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.474kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 35% proteinarmer. Sonnenweizen von tegut liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 77,6g ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenweizen von tegut mit 67g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenweizen von tegut mit 1,7g zu 88% unter dem von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Somit beinhaltet Sonnenweizen von tegut 8,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 0,8g geringer. 1,5g sind bei Sonnenweizen von tegut Fett. Damit ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 47% fettarmer als Sonnenweizen von tegut.
Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Sonnenweizen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenweizen von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenweizen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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