Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | 354 | kcal | |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -44% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -19% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -84% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Basmati Reis von Jeden Tag gleichviel Energie wie Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Beide bringen 354 Kilokalorien mit, was 1.483kJ entspricht.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 44% proteinarmer. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 65g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 1,4g zu 64% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 3,1g sind bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 84% fettarmer als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 7 mal so hoch.
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