Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Garnelen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Garnelen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 76% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -27% | 87 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 364 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -25% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -76% | 1,4 | g |
| Salz | 1,1 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,22 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Garnelen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g/ml Garnelen. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Garnelen gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 37% mehr Energie als Garnelen. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Garnelen 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 364kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 25% proteinarmer. Garnelen liefert dir 18,6g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Garnelen mit 0g.
Mit 0,4g wird dir bei Tofu von Vitasia China 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Tofu von Vitasia China. Das sind 314% mehr als bei Garnelen. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Garnelen 0,57g Salz geliefert. Bei Tofu von Vitasia China beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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