Vergleich: Basmati Reis vs. Frische Eierspätzle (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Frische Eierspätzle von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 687 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 27 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -54% | 164 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 687 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -9% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -66% | 27 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -84% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Frische Eierspätzle von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Frische Eierspätzle von Jeden Tag. Basmati Reis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Frische Eierspätzle von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 116% mehr Energie als Frische Eierspätzle von Jeden Tag. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Frische Eierspätzle von Jeden Tag 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 687kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 10% proteinhaltiger. Frische Eierspätzle von Jeden Tag liefert dir mit 9% weniger nur 6,1g.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 196% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frische Eierspätzle von Jeden Tag mit 27g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 3,1g sind bei Frische Eierspätzle von Jeden Tag Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 84% fettarmer als Frische Eierspätzle von Jeden Tag.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Frische Eierspätzle von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Frische Eierspätzle von Jeden Tag Salz in der Menge von 1g.
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