Vergleich: Integrale Spirali (tegut) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Integrale Spirali von tegut und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -4% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -28% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -17% | 78 | g |
| - davon Zucker | 4,3 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -37% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Integrale Spirali von tegut und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Integrale Spirali von tegut und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Integrale Spirali von tegut 4% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Integrale Spirali von tegut. In Zahlen sind das bei Integrale Spirali von tegut 347kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.520kJ.
Mit 13g Protein ist Integrale Spirali von tegut zu 40% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 28% weniger nur 9,3g.
Bei 65g ist Integrale Spirali von tegut zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 4,3g wird dir bei Integrale Spirali von tegut 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 291% mehr.
Fett ist mit 1,9g Bestandteil von Integrale Spirali von tegut. Das sind 58% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Integrale Spirali von tegut mit 0,6g 1,5 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 33% geringer.
Integrale Spirali von tegut beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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