Vergleich: Cacao, Kakaopulver schwach entölt (cebe) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.481 | kJ |
| Protein: | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 20,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,5 | g |
| Ballaststoffe: | 27,9 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -36% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.481 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 19,8 | g | -35% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 8,8 | g | -46% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 20,7 | g | -58% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12,5 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 27,9 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe und 100g Kürbiskerne. Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe 36% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,6 mal so viele Kalorien wie Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. In Zahlen sind das bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe 358kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.481kJ und 2.339kJ.
Mit 19,8g Protein ist Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe zu 35% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 8,8g ist Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe zu 87% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 64% unter dem von Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Somit beinhaltet Kürbiskerne 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe mit 20,7g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe zu 58% fettarmer als Kürbiskerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe mit 12,5g 1,4 mal so hoch wie bei Kürbiskerne. Bei Kürbiskerne liegt der Wert bei 8,66g, also 31% geringer.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe beinhaltet 27,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,7 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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