Vergleich: Sahne Kefir, auf Rote Grütze (Jeden Tag) vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 136 | kcal |
| Brennwert: | 570 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 13 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 136 | kcal | -61% | 345 | kcal |
| Brennwert | 570 | kJ | 1.422 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | 2,3 | g | |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -79% | 3 | g |
| - davon Zucker | 13 | g | 3 | g | |
| Fett | 7,4 | g | -79% | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5 | g | 21,6 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag und 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag 61% weniger Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Damit gibt Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 2,5 mal so viele Kalorien wie Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag 136kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 570kJ und 1.422kJ.
Der Proteingehalt ist bei Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag sowie Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 2,3 identisch.
Bei 14g ist Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag zu 367% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g.
Mit 13g wird dir bei Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 333% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag mit 7,4g geringer. 36g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Fett. Damit ist Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag zu 79% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM.
Bei Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag sind 5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dort liegt der Wert bei 21,6g, also 4,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 0,1g Salz geliefert. Bei Sahne Kefir, auf Rote Grütze von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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