Vergleich: Langkornreis (Jeden Tag) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkornreis von Jeden Tag und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.504 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -73% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 81 | g | -82% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkornreis von Jeden Tag und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkornreis von Jeden Tag und 100g Kartoffel. Langkornreis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Langkornreis von Jeden Tag 406% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkornreis von Jeden Tag 359kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.504kJ und 297kJ.
Mit 7,4g Protein ist Langkornreis von Jeden Tag zu 270% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 73% weniger nur 2g.
Bei 81g ist Langkornreis von Jeden Tag zu 447% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 29% unter dem von Langkornreis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Kartoffel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Langkornreis von Jeden Tag. Das sind 400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Langkornreis von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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