Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Kichererbsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Kichererbsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -72% | 352 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -62% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -73% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -91% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Kichererbsen von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 72% weniger Energie als Kichererbsen von Müller's Mühle. Damit gibt Kichererbsen von Müller's Mühle 3,6 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 1.483kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 62% proteinarmer. Kichererbsen von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 160% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Müller's Mühle is mit 48g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 2,4g zu 38% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsen von Müller's Mühle 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Müller's Mühle Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 91% fettarmer als Kichererbsen von Müller's Mühle.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen von Alnatura mit 7g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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