Vergleich: Rote Kidney Bohnen (Campo Largo) vs. Kichererbsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und Kichererbsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -72% | 352 | kcal |
| Brennwert | 415 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -70% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -69% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 15 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und 100g Kichererbsen von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 72% weniger Energie als Kichererbsen von Müller's Mühle. Damit gibt Kichererbsen von Müller's Mühle 3,6 mal so viele Kalorien wie Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. In Zahlen sind das bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal und bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 415kJ und 1.483kJ.
Mit 6,1g Protein ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 70% proteinarmer. Kichererbsen von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 228% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Müller's Mühle is mit 48g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 2,4g zu 38% unter dem von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Somit beinhaltet Kichererbsen von Müller's Mühle 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 0,2g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Müller's Mühle Fett. Damit ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 96% fettarmer als Kichererbsen von Müller's Mühle.
Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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