Vergleich: Kichererbsen (Müller's Mühle) vs. Kidney Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Müller's Mühle und Kidney Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -72% | 97 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -62% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -73% | 13 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -91% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Müller's Mühle und 100g Kidney Bohnen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Müller's Mühle 263% mehr Energie als Kidney Bohnen von Alnatura. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal und bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 407kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Müller's Mühle zu 160% proteinhaltiger. Kidney Bohnen von Alnatura liefert dir mit 62% weniger nur 7,7g.
Bei 48g ist Kichererbsen von Müller's Mühle zu 269% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen von Alnatura mit 13g.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsen von Müller's Mühle 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsen von Müller's Mühle. Das sind 1020% mehr als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 0,9g 9 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen von Alnatura. Bei Kidney Bohnen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 89% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Kichererbsen von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Kidney Bohnen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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