Vergleich: Haferflocken, Großblatt (Alnatura) vs. Roggenvollkorn-Brot (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Großblatt von Alnatura und Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 181 | kcal |
| Brennwert: | 758 | kJ |
| Protein: | 4,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -51% | 181 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 758 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -63% | 4,8 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -45% | 32,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 7 | g | -83% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura und die Nährwerte von Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura und 100g Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Haferflocken, Großblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Großblatt von Alnatura 105% mehr Energie als Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal und bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio 181kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 758kJ.
Mit 13g Protein ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 171% proteinhaltiger. Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio liefert dir mit 63% weniger nur 4,8g.
Bei 59g ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 83% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio mit 32,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio mit 2,8g zu 61% unter dem von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Das sind 483% mehr als bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 1,3g 4,3 mal so hoch wie bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,3g, also 77% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, Großblatt von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio Salz in der Menge von 1,2g.
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