Vergleich: Haferflocken, Großblatt (Alnatura) vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Großblatt von Alnatura und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -7% | 400 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -10% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -11% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -1% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura und 100g Amaranth von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Großblatt von Alnatura 7% weniger Energie als Amaranth von enerBiO. Damit gibt Amaranth von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, Großblatt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.675kJ.
Mit 13g Protein ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 10% proteinarmer. Amaranth von enerBiO liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 59g ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von enerBiO is mit 66,2g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von enerBiO mit 1,7g zu 35% unter dem von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Amaranth von enerBiO 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 7g geringer. 7,1g sind bei Amaranth von enerBiO Fett. Damit ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 1% fettarmer als Amaranth von enerBiO.
Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 24% mehr als bei Amaranth von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, Großblatt von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von enerBiO Salz in der Menge von 0,05g.
Haferflocken, Großblatt von Alnatura beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Amaranth von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,3g.
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