Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -14% | 400 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -32% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -7% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -76% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Amaranth von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 14% weniger Energie als Amaranth von enerBiO. Damit gibt Amaranth von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.675kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 32% proteinarmer. Amaranth von enerBiO liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von enerBiO mit 66,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von enerBiO mit 1,7g zu 82% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Amaranth von enerBiO 5,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 7,1g sind bei Amaranth von enerBiO Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 76% fettarmer als Amaranth von enerBiO.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Amaranth von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 4,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von enerBiO Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,3g.
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