Vergleich: Roggen vs. Buchweizen (Alnatura)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 323
kcal
Brennwert: 1.353
kJ
Protein: 9,5
g
Kohlenhydrate: 61
g
- davon Zucker: 1
g
Fett: 1,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,2
g
Ballaststoffe: 13
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
7% weniger Kalorien
3% weniger Protein
14% weniger Kohlenhydrate
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 346
kcal
Brennwert: 1.466
kJ
Protein: 9,8
g
Kohlenhydrate: 71
g
- davon Zucker: 0,3
g
Fett: 1,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 3,7
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 323 kcal
-7%
346 kcal
Brennwert 1.353 kJ 1.466 kJ
Protein 9,5 g
-3%
9,8 g
Kohlenhydrate 61 g
-14%
71 g
- davon Zucker 1 g 0,3 g
Fett 1,7 g 1,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,4 g
Ballaststoffe 13 g 3,7 g
Salz 0,01 g 0,03 g
Natrium 0 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g Buchweizen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 7% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Roggen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 1.466kJ.

Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 3% proteinarmer. Buchweizen von Alnatura liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.

Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.

Mit 1g wird dir bei Roggen von Alnatura 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 233% mehr.

Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Roggen von Alnatura sowie Buchweizen von Alnatura entspricht dieser 1,7g.

Bei Roggen von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Roggen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.

Roggen von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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