Vergleich: Roggen-Vollkornbrot (K-Classic) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 186 | kcal |
| Brennwert: | 783 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 186 | kcal | -47% | 349 | kcal |
| Brennwert | 783 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -50% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 33,1 | g | -41% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -77% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und 100g Haferflocken von Alnatura. Roggen-Vollkornbrot von K-Classic gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 47% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1,9 mal so viele Kalorien wie Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 186kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 783kJ und 1.468kJ.
Mit 5,4g Protein ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 50% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 98% höheren Proteingehalt.
Bei 33,1g ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 3,4g wird dir bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 209% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 1,6g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 77% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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