Vergleich: Kichererbsenmehl (Alnatura) vs. Weizenvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Alnatura und Weizenvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -2% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -42% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -27% | 60 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -64% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Alnatura und die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Alnatura und 100g Weizenvollkornmehl von tegut. Kichererbsenmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weizenvollkornmehl von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Alnatura 2% mehr Energie als Weizenvollkornmehl von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Alnatura 337kcal und bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.386kJ.
Mit 19g Protein ist Kichererbsenmehl von Alnatura zu 73% proteinhaltiger. Weizenvollkornmehl von tegut liefert dir mit 42% weniger nur 11g.
Bei 44g ist Kichererbsenmehl von Alnatura zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenvollkornmehl von tegut is mit 60g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsenmehl von Alnatura 4,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 380% mehr.
Fett ist mit 5,9g Bestandteil von Kichererbsenmehl von Alnatura. Das sind 181% mehr als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl von Alnatura mit 1,1g 5,5 mal so hoch wie bei Weizenvollkornmehl von tegut. Bei Weizenvollkornmehl von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 82% geringer.
Rechts werden dir von Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsenmehl von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsenmehl von Alnatura beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Weizenvollkornmehl von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 13g.
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