Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Quinoa (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Quinoa von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -4% | 369 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.545 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -8% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -13% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -78% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Quinoa von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Quinoa von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 4% weniger Energie als Quinoa von enerBiO. Damit gibt Quinoa von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Sonnenweizen von Ebly. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Quinoa von enerBiO 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.545kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 8% proteinarmer. Quinoa von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa von enerBiO mit 61g.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa von enerBiO mit 2,5g zu 36% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Quinoa von enerBiO 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 6,4g sind bei Quinoa von enerBiO Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 78% fettarmer als Quinoa von enerBiO.
Bei Sonnenweizen von Ebly sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Quinoa von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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