Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 vs. Kichererbsenmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und Kichererbsenmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -2% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.460 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -35% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 68,9 | g | -36% | 44 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -78% | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und 100g Kichererbsenmehl von Alnatura. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsenmehl von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 2% mehr Energie als Kichererbsenmehl von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal und bei Kichererbsenmehl von Alnatura 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.460kJ und 1.411kJ.
Mit 12,4g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 35% proteinarmer. Kichererbsenmehl von Alnatura liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 68,9g ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl von Alnatura mit 44g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl von Alnatura mit 2,4g zu 67% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl von Alnatura 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 1,3g geringer. 5,9g sind bei Kichererbsenmehl von Alnatura Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 78% fettarmer als Kichererbsenmehl von Alnatura.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Kichererbsenmehl von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 11 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsenmehl von Alnatura Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsenmehl von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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