Vergleich: Weizenkleie (Alnatura) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Alnatura und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 268 | kcal | -28% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.123 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -16% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -69% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -33% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 45 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Alnatura und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Alnatura 28% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,4 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Alnatura. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.123kJ und 1.559kJ.
Mit 16g Protein ist Weizenkleie von Alnatura zu 19% proteinhaltiger. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir mit 16% weniger nur 13,5g.
Bei 18g ist Weizenkleie von Alnatura zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Mit 3,3g wird dir bei Weizenkleie von Alnatura 4,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 371% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Alnatura mit 4,7g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Weizenkleie von Alnatura zu 33% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Weizenkleie von Alnatura sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Weizenkleie von Alnatura beinhaltet 45g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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