Vergleich: Paranusskerne (Alnatura) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Alnatura und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 45,65 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 7,92 | g |
| Kalorien | 732 | kcal | -14% | 628 | kcal |
| Brennwert | 3.016 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -17% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -82% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 73,7 | g | -18% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,2 | g | 4,46 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 25,3 | g | 45,65 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 30,2 | g | 7,92 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Alnatura und 100g Haselnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Alnatura 17% mehr Energie als Haselnüsse. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.016kJ und 2.629kJ.
Mit 18g Protein ist Paranusskerne von Alnatura zu 20% proteinhaltiger. Haselnüsse liefert dir mit 17% weniger nur 14,95g.
Bei 3g ist Paranusskerne von Alnatura zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 31% unter dem von Paranusskerne von Alnatura. Somit beinhaltet Haselnüsse 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 73,7g Bestandteil von Paranusskerne von Alnatura. Das sind 21% mehr als bei Haselnüsse. Hier beträgt der Anteil 60,75g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Alnatura mit 18,2g 4,1 mal so hoch wie bei Haselnüsse. Bei Haselnüsse liegt der Wert bei 4,46g, also 75% geringer.
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