Vergleich: Weizenkleie vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Alnatura und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.981 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 268 | kcal | -43% | 473 | kcal |
| Brennwert | 1.123 | kJ | 1.981 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -45% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -97% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -85% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 45 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Alnatura und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Weizenkleie von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Alnatura 43% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1,8 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Alnatura. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.123kJ und 1.981kJ.
Mit 16g Protein ist Weizenkleie von Alnatura zu 45% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 18g ist Weizenkleie von Alnatura zu 3500% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Mit 3,3g wird dir bei Weizenkleie von Alnatura 6,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 560% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Alnatura mit 4,7g geringer. 31g sind bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura Fett. Damit ist Weizenkleie von Alnatura zu 85% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von Alnatura.
Bei Weizenkleie von Alnatura sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 3g, also 3,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Alnatura Salz in der Menge von 0,15g.
Weizenkleie von Alnatura beinhaltet 45g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 39g.
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