Vergleich: Basmati Reis, weiß (Alnatura) vs. Kornspitz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, weiß von Alnatura und Kornspitz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 135 | kcal |
| Brennwert: | 565 | kJ |
| Protein: | 5,87 | g |
| Kohlenhydrate: | 26,53 | g |
| - davon Zucker: | 2,42 | g |
| Fett: | 1,57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -63% | 135 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 565 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -37% | 5,87 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -66% | 26,53 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,42 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -24% | 1,57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,31 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 4,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura und die Nährwerte von Kornspitz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura und 100g Kornspitz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, weiß von Alnatura 169% mehr Energie als Kornspitz. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal und bei Kornspitz 135kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 565kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 58% proteinhaltiger. Kornspitz liefert dir mit 37% weniger nur 5,87g.
Bei 78g ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 194% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kornspitz mit 26,53g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kornspitz mit 2,42g zu 55% unter dem von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Somit beinhaltet Kornspitz 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,2g geringer. 1,57g sind bei Kornspitz Fett. Damit ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 24% fettarmer als Kornspitz.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Kornspitz. Bei Kornspitz liegt der Wert bei 0,31g, also 23% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis, weiß von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kornspitz Salz in der Menge von 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kornspitz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,5g.
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