Vergleich: Eiklar, Hühnerei vs. Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiklar, Hühnerei und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -15% | 55 | kcal |
| Brennwert | 202 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -25% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -86% | 5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,03 | g | -85% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei und die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiklar, Hühnerei und 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Eiklar, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Eiklar, Hühnerei 15% weniger Energie als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Damit gibt Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 1,2 mal so viele Kalorien wie Eiklar, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Eiklar, Hühnerei 47kcal und bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 202kJ und 234kJ.
Mit 11,1g Protein ist Eiklar, Hühnerei zu 34% proteinhaltiger. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liefert dir mit 25% weniger nur 8,3g.
Bei 0,7g ist Eiklar, Hühnerei zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann is mit 5g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 5g zu 100% unter dem von Eiklar, Hühnerei. Somit beinhaltet Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eiklar, Hühnerei mit 0,03g geringer. 0,2g sind bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann Fett. Damit ist Eiklar, Hühnerei zu 85% fettarmer als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann.
Bei Eiklar, Hühnerei sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
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