Vergleich: Basmati Reis, weiß (Alnatura) vs. Brechbohnen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, weiß von Alnatura und Brechbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -93% | 26 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -74% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -96% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura und die Nährwerte von Brechbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura und 100g Brechbohnen. Basmati Reis, weiß von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brechbohnen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, weiß von Alnatura 1296% mehr Energie als Brechbohnen. Das ist 14 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal und bei Brechbohnen 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 105kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 288% proteinhaltiger. Brechbohnen liefert dir mit 74% weniger nur 2,4g.
Bei 78g ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 2338% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brechbohnen mit 3,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brechbohnen mit 1,2g zu 8% unter dem von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Somit beinhaltet Brechbohnen 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Das sind 500% mehr als bei Brechbohnen. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Brechbohnen 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brechbohnen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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