Vergleich: Basmati Reis, weiß (Alnatura) vs. Kartoffelpüree (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, weiß von Alnatura und Kartoffelpüree von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -11% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -3% | 75,5 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -50% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura und die Nährwerte von Kartoffelpüree von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura und 100g Kartoffelpüree von ja!. Basmati Reis, weiß von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffelpüree von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, weiß von Alnatura 3% mehr Energie als Kartoffelpüree von ja!. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal und bei Kartoffelpüree von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.474kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 12% proteinhaltiger. Kartoffelpüree von ja! liefert dir mit 11% weniger nur 8,3g.
Bei 78g ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffelpüree von ja! mit 75,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelpüree von ja! mit 1,5g zu 27% unter dem von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Somit beinhaltet Kartoffelpüree von ja! 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Das sind 100% mehr als bei Kartoffelpüree von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis, weiß von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelpüree von ja! Salz in der Menge von 0,15g.
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