Vergleich: bunter Quinoa (tegut) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunter Quinoa von tegut und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -4% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 14,1 | g | -4% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 57,2 | g | -3% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,1 | g | -13% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bunter Quinoa von tegut und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert bunter Quinoa von tegut 4% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1 mal so viele Kalorien wie bunter Quinoa von tegut. In Zahlen sind das bei bunter Quinoa von tegut 357kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.559kJ.
Mit 14,1g Protein ist bunter Quinoa von tegut zu 4% proteinhaltiger. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir mit 4% weniger nur 13,5g.
Bei 57,2g ist bunter Quinoa von tegut zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 4,9g wird dir bei bunter Quinoa von tegut 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei bunter Quinoa von tegut mit 6,1g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist bunter Quinoa von tegut zu 13% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei bunter Quinoa von tegut sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei bunter Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet bunter Quinoa von tegut mit 7g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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