Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -3% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -30% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -19% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -72% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 3% weniger Energie als bunter Quinoa von tegut. Damit gibt bunter Quinoa von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.495kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 30% proteinarmer. Bunter Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 94% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 16,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 6,1g sind bei bunter Quinoa von tegut Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 72% fettarmer als bunter Quinoa von tegut.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei bunter Quinoa von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von bunter Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bunter Quinoa von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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