Vergleich: bunter Quinoa (tegut) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunter Quinoa von tegut und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -6% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 14,1 | g | -22% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 57,2 | g | -21% | 72,85 | g |
| Fett | 6,1 | g | -31% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bunter Quinoa von tegut und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert bunter Quinoa von tegut 6% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie bunter Quinoa von tegut. In Zahlen sind das bei bunter Quinoa von tegut 357kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.582kJ.
Mit 14,1g Protein ist bunter Quinoa von tegut zu 28% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 22% weniger nur 11,02g.
Bei 57,2g ist bunter Quinoa von tegut zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,1g Bestandteil von bunter Quinoa von tegut. Das sind 45% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Bei bunter Quinoa von tegut sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 3% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir bunter Quinoa von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet bunter Quinoa von tegut mit 7g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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