Vergleich: Dicke Bohnen (bofrost*) vs. Beluga Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dicke Bohnen von bofrost* und Beluga Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 403 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 95 | kcal | -69% | 304 | kcal |
| Brennwert | 403 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -67% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 12,9 | g | -69% | 41 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -63% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 17 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dicke Bohnen von bofrost* und die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dicke Bohnen von bofrost* und 100g Beluga Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dicke Bohnen von bofrost* 69% weniger Energie als Beluga Linsen von Alnatura. Damit gibt Beluga Linsen von Alnatura 3,2 mal so viele Kalorien wie Dicke Bohnen von bofrost*. In Zahlen sind das bei Dicke Bohnen von bofrost* 95kcal und bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 403kJ und 1.273kJ.
Mit 7,6g Protein ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 67% proteinarmer. Beluga Linsen von Alnatura liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 203% höheren Proteingehalt.
Bei 12,9g ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von Alnatura is mit 41g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Mit 4,8g wird dir bei Dicke Bohnen von bofrost* 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 336% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dicke Bohnen von bofrost* mit 0,6g geringer. 1,6g sind bei Beluga Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 63% fettarmer als Beluga Linsen von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Dicke Bohnen von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von Beluga Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dicke Bohnen von bofrost* mit 4g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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