Vergleich: Roggenmehl, Type 997 (tegut) vs. Leinmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenmehl, Type 997 von tegut und Leinmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 40 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 34 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 314 | kcal | -3% | 323 | kcal |
| Brennwert | 1.315 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -83% | 40 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -94% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 6,9 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -88% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 34 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut und die Nährwerte von Leinmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut und 100g Leinmehl von Rapunzel. Roggenmehl, Type 997 von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Roggenmehl, Type 997 von tegut 3% weniger Energie als Leinmehl von Rapunzel. Damit gibt Leinmehl von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Roggenmehl, Type 997 von tegut. In Zahlen sind das bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal und bei Leinmehl von Rapunzel 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.315kJ und 1.346kJ.
Mit 6,9g Protein ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 83% proteinarmer. Leinmehl von Rapunzel liefert dir 40g Protein. Das entpsicht einem zu 480% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 1567% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinmehl von Rapunzel mit 3,9g.
Mit 6,9g wird dir bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 1,1g geringer. 8,8g sind bei Leinmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 88% fettarmer als Leinmehl von Rapunzel.
Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Leinmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 4,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34g.
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