Vergleich: Leinmehl (Rapunzel) vs. Roggenmehl, Type 997 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinmehl von Rapunzel und Roggenmehl, Type 997 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 40 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 34 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -3% | 314 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.315 | kJ | |
| Protein | 40 | g | -83% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -94% | 65 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -88% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 34 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinmehl von Rapunzel und 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut. Leinmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Roggenmehl, Type 997 von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinmehl von Rapunzel 3% mehr Energie als Roggenmehl, Type 997 von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinmehl von Rapunzel 323kcal und bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.315kJ.
Mit 40g Protein ist Leinmehl von Rapunzel zu 480% proteinhaltiger. Roggenmehl, Type 997 von tegut liefert dir mit 83% weniger nur 6,9g.
Bei 3,9g ist Leinmehl von Rapunzel zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenmehl, Type 997 von tegut is mit 65g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 6,9g zu 45% unter dem von Leinmehl von Rapunzel. Somit beinhaltet Roggenmehl, Type 997 von tegut 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Leinmehl von Rapunzel. Das sind 700% mehr als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinmehl von Rapunzel mit 0,9g 4,5 mal so hoch wie bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Leinmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Leinmehl von Rapunzel beinhaltet 34g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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