Vergleich: Naturreis (tegut) vs. Fladenbrot, aus dem Steinofen (PIDE)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis von tegut und Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 237 | kcal |
| Brennwert: | 1.002 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 1,19 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | -36% | 237 | kcal |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 1.002 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -6% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 75,8 | g | -40% | 45,3 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -17% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,19 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis von tegut und die Nährwerte von Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis von tegut und 100g Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE. Naturreis von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Naturreis von tegut 55% mehr Energie als Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturreis von tegut 368kcal und bei Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE 237kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.002kJ.
Mit 7,8g Protein ist Naturreis von tegut zu 6% proteinarmer. Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE liefert dir 8,3g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 75,8g ist Naturreis von tegut zu 67% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE mit 45,3g.
Mit 1,9g wird dir bei Naturreis von tegut 9,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 850% mehr.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Naturreis von tegut. Das sind 21% mehr als bei Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Naturreis von tegut mit 0,7g 7 mal so hoch wie bei Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE. Bei Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE liegt der Wert bei 0,1g, also 86% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Naturreis von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE Salz in der Menge von 1,19g.
Naturreis von tegut beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Fladenbrot, aus dem Steinofen von PIDE liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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