Vergleich: Skyr, Natur (ja!) vs. körniger Frischkäse, light (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Skyr, Natur von ja! und körniger Frischkäse, light von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 268 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 302 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -11% | 72 | kcal |
| Brennwert | 268 | kJ | 302 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -15% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | 4 | g | |
| - davon Zucker | 4 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Skyr, Natur von ja! und die Nährwerte von körniger Frischkäse, light von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Skyr, Natur von ja! und 100g körniger Frischkäse, light von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Skyr, Natur von ja! 11% weniger Energie als körniger Frischkäse, light von Jeden Tag. Damit gibt körniger Frischkäse, light von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Skyr, Natur von ja!. In Zahlen sind das bei Skyr, Natur von ja! 64kcal und bei körniger Frischkäse, light von Jeden Tag 72kcal. Das entspricht einem Brennwert von 268kJ und 302kJ.
Mit 11g Protein ist Skyr, Natur von ja! zu 15% proteinarmer. Körniger Frischkäse, light von Jeden Tag liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Körniger Frischkäse, light von Jeden Tag und Skyr, Natur von ja! sind beide mit 4g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Skyr, Natur von ja! mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei körniger Frischkäse, light von Jeden Tag Fett. Damit ist Skyr, Natur von ja! zu 60% fettarmer als körniger Frischkäse, light von Jeden Tag.
Bei Skyr, Natur von ja! sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei körniger Frischkäse, light von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Skyr, Natur von ja! 0,08g Salz. Rechts erhälst du von körniger Frischkäse, light von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,75g.
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