Vergleich: Naturreis vs. Eiernudeln, Schwäbische Spätzle (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis von tegut und Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | -1% | 373 | kcal |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 1.562 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -48% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 75,8 | g | -10% | 68 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -30% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis von tegut und die Nährwerte von Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis von tegut und 100g Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Naturreis von tegut 1% weniger Energie als Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut. Damit gibt Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Naturreis von tegut. In Zahlen sind das bei Naturreis von tegut 368kcal und bei Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.562kJ.
Mit 7,8g Protein ist Naturreis von tegut zu 48% proteinarmer. Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 92% höheren Proteingehalt.
Bei 75,8g ist Naturreis von tegut zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut mit 68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut mit 2,5g zu 24% unter dem von Naturreis von tegut. Somit beinhaltet Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Naturreis von tegut mit 2,3g geringer. 3,3g sind bei Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut Fett. Damit ist Naturreis von tegut zu 30% fettarmer als Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut.
Bei Naturreis von tegut sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 22% mehr als bei Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Naturreis von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut Salz in der Menge von 0,08g.
Naturreis von tegut beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Eiernudeln, Schwäbische Spätzle von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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