Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g. Produkt: wasa - Knäckebrot, roggen dünn
Vitamin A
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mg
Vitamin B1
-
mg
Vitamin B2
-
mg
Vitamin B3
-
mg
Vitamin B5
-
mg
Vitamin B6
-
mg
VItamin B9
-
mg
Vitamin B12
-
mg
Vitamin C
-
mg
Vitamin D
-
mg
Vitamin E
-
mg
Vitamin H
-
mg
Vitamin K
-
mg
Chlor
-
mg
Chrom
-
mg
Calcium
-
mg
Eisen
-
mg
Flour
-
mg
Jod
-
mg
Kalium
-
mg
Kupfer
-
mg
Magnesium
-
mg
Mangan
-
mg
Phosphor
-
mg
Schwefel
-
mg
Selen
-
mg
Zink
-
mg
17% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)
Beschreibung
Knäckebrot, roggen dünn vom Hersteller wasa hat 340 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 1450 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 9g Eiweiß, 67g Kohlenhydrate und 1,5g Fett. Von den 67g Kohlenhydraten sind 1g Zucker. Bei den 1,5g Fett handelt es sich um 0,4g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette.
Salz hat einen Anteil von 1,016g pro 100g, was 0,4g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 14g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 1,5g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,4g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 1g ist der Zuckeranteil von Knäckebrot nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist mittel.
Typische Mengen und Portionen sind Packung mit 205 und Scheibe mit 11.
Vom Hersteller wasa sind insgesamt 30 Nahrungsmittel mit Daten zu den Nährwerten eingetragen.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Knäckebrot, roggen dünn häufig mit Ei, Kochhinterschinken, Zucchini und Toast kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 14 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Knäckebrot, roggen dünn von bauer am 25.07.2013.
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