Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Dinkel-Spirelli (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Dinkel-Spirelli von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -4% | 359 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -18% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 73 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -18% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Dinkel-Spirelli von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Dinkel-Spirelli von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 4% weniger Energie als Dinkel-Spirelli von Rapunzel. Damit gibt Dinkel-Spirelli von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Dinkel-Spirelli von Rapunzel 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.504kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 18% proteinarmer. Dinkel-Spirelli von Rapunzel liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel-Spirelli von Rapunzel is mit 73g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel-Spirelli von Rapunzel mit 3,4g zu 91% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Dinkel-Spirelli von Rapunzel 11,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 21% mehr als bei Dinkel-Spirelli von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Dinkel-Spirelli von Rapunzel. Bei Dinkel-Spirelli von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel-Spirelli von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Dinkel-Spirelli von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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