Vergleich: Tahin, feines Sesammus (Campo Verde) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 558 | kcal |
| Brennwert: | 2.337 | kJ |
| Protein: | 17,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 49,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 558 | kcal | -4% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.337 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 17,7 | g | -16% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 11,6 | g | -46% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 49,7 | g | 49,93 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und 100g Mandeln. Tahin, feines Sesammus von Campo Verde gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 4% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1 mal so viele Kalorien wie Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 558kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.337kJ und 2.423kJ.
Mit 17,7g Protein ist Tahin, feines Sesammus von Campo Verde zu 16% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 11,6g ist Tahin, feines Sesammus von Campo Verde zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 93% unter dem von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Somit beinhaltet Mandeln 14,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde mit 49,7g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Tahin, feines Sesammus von Campo Verde zu 0% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde mit 7g 1,8 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 46% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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