Vergleich: Cornflakes, ungesüßt (Alnatura) vs. Haferflocken, zart (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cornflakes, ungesüßt von Alnatura und Haferflocken, zart von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.610 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 83,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -4% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.610 | kJ | 1.524 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -46% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 83,3 | g | -33% | 56 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -84% | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cornflakes, ungesüßt von Alnatura und 100g Haferflocken, zart von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 4% mehr Energie als Haferflocken, zart von Hammermühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 380kcal und bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.610kJ und 1.524kJ.
Mit 7,5g Protein ist Cornflakes, ungesüßt von Alnatura zu 46% proteinarmer. Haferflocken, zart von Hammermühle liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 87% höheren Proteingehalt.
Bei 83,3g ist Cornflakes, ungesüßt von Alnatura zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zart von Hammermühle mit 56g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zart von Hammermühle mit 1,3g zu 15% unter dem von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Somit beinhaltet Haferflocken, zart von Hammermühle 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura mit 1,1g geringer. 6,9g sind bei Haferflocken, zart von Hammermühle Fett. Damit ist Cornflakes, ungesüßt von Alnatura zu 84% fettarmer als Haferflocken, zart von Hammermühle.
Bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 6 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cornflakes, ungesüßt von Alnatura mit 3,2g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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