Vergleich: Basmati-Reis (Bamboo Garden) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Reis von Bamboo Garden und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -2% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -41% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -18% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -32% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,23 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati-Reis von Bamboo Garden 2% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.431kJ.
Mit 7,3g Protein ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 41% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur mit 0,41g zu 27% unter dem von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Bulgur 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,9g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 32% fettarmer als Bulgur.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,3g 1,3 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 23% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
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