Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Haferflocken, zart (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Haferflocken, zart von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -5% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.524 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -30% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -21% | 56 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -75% | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Haferflocken, zart von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 5% weniger Energie als Haferflocken, zart von Hammermühle. Damit gibt Haferflocken, zart von Hammermühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.524kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 30% proteinarmer. Haferflocken, zart von Hammermühle liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zart von Hammermühle mit 56g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zart von Hammermühle mit 1,3g zu 77% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Haferflocken, zart von Hammermühle 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 6,9g sind bei Haferflocken, zart von Hammermühle Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 75% fettarmer als Haferflocken, zart von Hammermühle.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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