Vergleich: Dinkel (Alnatura) vs. Gerster (Lieken Urkorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von Alnatura und Gerster von Lieken Urkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 872 | kJ |
| Protein: | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -42% | 206 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 872 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -58% | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -38% | 39,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -62% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von Alnatura und die Nährwerte von Gerster von Lieken Urkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von Alnatura und 100g Gerster von Lieken Urkorn. Dinkel von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Gerster von Lieken Urkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkel von Alnatura 71% mehr Energie als Gerster von Lieken Urkorn. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel von Alnatura 353kcal und bei Gerster von Lieken Urkorn 206kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 872kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkel von Alnatura zu 141% proteinhaltiger. Gerster von Lieken Urkorn liefert dir mit 58% weniger nur 5,9g.
Bei 64g ist Dinkel von Alnatura zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gerster von Lieken Urkorn mit 39,7g.
Mit 1,7g wird dir bei Dinkel von Alnatura 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Dinkel von Alnatura. Das sind 160% mehr als bei Gerster von Lieken Urkorn. Hier beträgt der Anteil 1g.
Bei Dinkel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Gerster von Lieken Urkorn. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Gerster von Lieken Urkorn Salz in der Menge von 1,27g.
Dinkel von Alnatura beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Gerster von Lieken Urkorn liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,5g.
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