Vergleich: Gerster (Lieken Urkorn) vs. Dinkel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerster von Lieken Urkorn und Dinkel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 872 | kJ |
| Protein: | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 206 | kcal | -42% | 353 | kcal |
| Brennwert | 872 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 5,9 | g | -58% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 39,7 | g | -38% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -62% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerster von Lieken Urkorn und die Nährwerte von Dinkel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerster von Lieken Urkorn und 100g Dinkel von Alnatura. Gerster von Lieken Urkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Dinkel von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerster von Lieken Urkorn 42% weniger Energie als Dinkel von Alnatura. Damit gibt Dinkel von Alnatura 1,7 mal so viele Kalorien wie Gerster von Lieken Urkorn. In Zahlen sind das bei Gerster von Lieken Urkorn 206kcal und bei Dinkel von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 872kJ und 1.491kJ.
Mit 5,9g Protein ist Gerster von Lieken Urkorn zu 58% proteinarmer. Dinkel von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 141% höheren Proteingehalt.
Bei 39,7g ist Gerster von Lieken Urkorn zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel von Alnatura mit 1,7g zu 12% unter dem von Gerster von Lieken Urkorn. Somit beinhaltet Dinkel von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gerster von Lieken Urkorn mit 1g geringer. 2,6g sind bei Dinkel von Alnatura Fett. Damit ist Gerster von Lieken Urkorn zu 62% fettarmer als Dinkel von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gerster von Lieken Urkorn mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Dinkel von Alnatura. Bei Dinkel von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Gerster von Lieken Urkorn beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gerster von Lieken Urkorn mit 7,5g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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