Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Dinkel, schnellkochend (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Dinkel, schnellkochend von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -12% | 339 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -53% | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -27% | 62,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -25% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 7,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 14% mehr Energie als Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 339kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 1.436kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 53% proteinarmer. Dinkel, schnellkochend von Alnatura liefert dir 13,3g Protein. Das entpsicht einem zu 111% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 62,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 2,7g zu 81% unter dem von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Dinkel, schnellkochend von Alnatura 5,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,8g geringer. 2,4g sind bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura Fett. Damit ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 25% fettarmer als Dinkel, schnellkochend von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1g 1,7 mal so hoch wie bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura liegt der Wert bei 0,6g, also 40% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorn, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel, schnellkochend von Alnatura Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren