Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 20% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -10% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -21% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | 56,8 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -20% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 10% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Zarte Haferflocken von ja!. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.690kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 21% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von Alnatura mit 1,7g zu 59% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Amaranth von Alnatura 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 7g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Zarte Haferflocken von ja! zu 20% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Zarte Haferflocken von ja! sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zarte Haferflocken von ja! mit 9,5g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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