Vergleich: Lachs-Filet, Spitzpaprika (Deutsche See) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 192 | kcal |
| Brennwert: | 804 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 14,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 192 | kcal | -17% | 160 | kcal |
| Brennwert | 804 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -77% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 14,8 | g | 14,66 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 2,13 | g | |
| Salz | 0,4 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,16 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See und 100g Avocado. Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See gehört zur Gruppe Fisch und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See 20% mehr Energie als Avocado. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See 192kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 804kJ und 670kJ.
Mit 12,1g Protein ist Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See zu 505% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 2g ist Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 203% mehr.
Fett ist mit 14,8g Bestandteil von Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See. Das sind 1% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Bei Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 11% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 0,4g.
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