Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura) vs. Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -6% | 367 | kcal |
| Brennwert | 1.460 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -5% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 68,9 | g | -19% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -83% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 9,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und die Nährwerte von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und 100g Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 6% weniger Energie als Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Damit gibt Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal und bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.460kJ und 1.537kJ.
Mit 12,4g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 5% proteinarmer. Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle liefert dir 13,1g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 68,9g ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle mit 56,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle mit 1,1g zu 27% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Somit beinhaltet Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 1,3g geringer. 7,8g sind bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 83% fettarmer als Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 13 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,9g.
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