Vergleich: Goji-Beeren vs. Leinsamenbrot (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Leinsamenbrot von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 199 | kcal |
| Brennwert: | 830 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 1,09 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -43% | 199 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 830 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -62% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -49% | 32,5 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -87% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 1,09 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Leinsamenbrot von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Leinsamenbrot von Alnatura. Goji-Beeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Leinsamenbrot von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 75% mehr Energie als Leinsamenbrot von Alnatura. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Leinsamenbrot von Alnatura 199kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 830kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 164% proteinhaltiger. Leinsamenbrot von Alnatura liefert dir mit 62% weniger nur 5,4g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 97% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamenbrot von Alnatura mit 32,5g.
Mit 45,61g wird dir bei Goji-Beeren 15,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1473% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Goji-Beeren mit 0,39g geringer. 3g sind bei Leinsamenbrot von Alnatura Fett. Damit ist Goji-Beeren zu 87% fettarmer als Leinsamenbrot von Alnatura.
Bei Goji-Beeren sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Leinsamenbrot von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Goji-Beeren 0,76g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamenbrot von Alnatura Salz in der Menge von 1,09g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Leinsamenbrot von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,3g.
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